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Gymnastique d'Entretien


Gymnastique d'Entretien

Initiation

La gymnastique d'entretien est pratiquée par un nombre important de pratiquants pour les bienfaits qu'elle procure. Complément à une activité sportive, ou activité à part entière, elle se décline en une multitude de techniques, de la très douce à la plus dynamique. Les adolescents, les adultes et les seniors peuvent par la pratique de la gym acquérir ou maintenir un capital santé.

Les motivations pour la pratique d'une activité gymnique sont variées pour les personnes qui fréquentent ce type d'activité sportive :

  • maintien de la silhouette
  • recherche d'une pratique en toute sécurité
  • besoin d'un cadre de pratique convivial
  • relaxation et étirement en complément à des pratiques compétitives ou de pleine nature
  • recherche d'une activité dérivative pour compenser la charge physique et mentale lourde, due à une activité professionnelle souvent stressante

Les principes

Support musical,

Auto-massage,

Base de postures de Yoga (étirements, renforcement),

Travail unipodal,

Relaxation.

Les cours ont une durée de 1 heure et se font dans la douceur et le respect du corps.

Encadrant : Sandrine

Lundi : 19H15 – 20H15

LA MADELEINE

GYM BIEN ETRE




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